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电脑族月经不调如何调理

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文章摘要: 电脑族月经不调如何调理 ?电脑不仅有辐射对眼睛的视力有影响,对身体还会有其他的危害。长期面对着电脑还会出现月经不调。女性月经不调的也越来越多。所以,两性健康专家建议,电脑族女性要懂得一些调理月经不调的方法。 首先,要留意饮食调养,多吃些韭菜等

电脑族月经不调如何调理?电脑不仅有辐射对眼睛的视力有影响,对身体还会有其他的危害。长期面对着电脑还会出现月经不调。女性月经不调的也越来越多。所以,两性健康专家建议,电脑族女性要懂得一些调理月经不调的方法。

首先,要留意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食品。

常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

以上这些,都是电脑族调理月经不调的好方法。而想要根治月经不调,除了自身的调理,最根本的还是要尽量减少电脑的使用时间,或者做一些预防电脑辐射的措施,避免电脑带来的更多病患。

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