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痛经如何食疗

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文章摘要: 大家在生活当中,要注意痛经这种疾病的出现,当人体出现了这种疾病时。对自己的身体健康是一种威胁,因此,平时应该注意这种疾病的存在,要注意健康的饮食,有效地增强体质,日常生活当中需要注意合理地进行调节,痛经患者应该如何进行饮食一起看看专家归纳

 

  大家在生活当中,要注意痛经这种疾病的出现,当人体出现了这种疾病时。对自己的身体健康是一种威胁,因此,平时应该注意这种疾病的存在,要注意健康的饮食,有效地增强体质,日常生活当中需要注意合理地进行调节,痛经患者应该如何进行饮食一起看看专家归纳痛经患者的饮食方法?

  1·牛奶、奶油、酵母乳,包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。

  2·巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  3·花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类 食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  4·螃蟹性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。

  5·柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。

  6·竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双重危害,女性在经期应忌食。

  7·食盐。女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

  归纳出以下几种危害:

  第一种:痛经是不孕不育的信号痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。江苏省中医研究所孙宁栓主任医师,通过大量临床资料的分析后提出,不孕症中伴有痛经者占56%,并发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。

  第二种:引起夫妻性生活不和谐痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计,60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。

  第三种:胎儿的温床杀手之一痛经是由子宫异常收缩、经血不畅、血液淤积引起的!因此,在医学上,痛经是子宫异常的外在表现子宫,顾名思义是孩子的第一宫殿!子宫出了问题,胎盘还会好吗?胎儿还会好吗?专家证实:有五年痛经史以上的女性,其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!

  第四种:多种妇科疾病的发病诱因之一据悉,1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关!临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

  第五种:女性衰老的隐形祸首痛经女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

  


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