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痛经该怎么自我进行护理呢

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文章摘要: 痛经是女性朋友都有经历的疾病,这会严重影响女性朋友的生活和工作,但是由于很多人认为这是正常现象,并不重视,导致痛经的症状越来越严重,所以我们在这里为大家讲解一下痛经该怎么自我进行护理呢?希望对大家有所帮助。 白药填脐法: 取云南白药适量,用白
 
痛经是女性朋友都有经历的疾病,这会严重影响女性朋友的生活和工作,但是由于很多人认为这是正常现象,并不重视,导致痛经的症状越来越严重,所以我们在这里为大家讲解一下痛经该怎么自我进行护理呢?希望对大家有所帮助。
 
白药填脐法:取云南白药适量,用白酒调成稀糊状,填于肚脐处,外用纱布覆盖,胶布固定,如将热水袋敷于肚脐处,效果会更好。每次10~15分钟,每日2~3次,连用3~5天。
 

药酊按摩法:取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴和气海穴,并用手轻轻按摩,至局部有热感时,疼痛即可消除。
 

注:关元穴:脐下3寸(脐下4指处,以患者自身的手指宽度为准)。气海穴:脐下1.5寸(脐下2指处)。
 
芥糊填足法:取白芥子12克,研为细末,加面粉、米醋适量调成稀糊状,敷于足心涌泉穴,外以纱布包扎固定,每日1换。如配合外敷关元穴、气海穴,效果会更好。
 

注:涌泉穴:足底(去趾)前1/3处,即屈趾时足底凹陷处。
 

痛经足浴方:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎后取汁足浴。每次15~20分钟,每日1次,连续3~5天。

通过我们的介绍,相信大家对这个问题有了更多的了解,希望对你有所帮助,能帮你减轻痛苦。我们建议广大女同胞要注意饮食规律,多多锻炼,不要熬夜喝酒抽烟,好好爱惜自己的身体。最后祝大家身体健康,生活愉悦!

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