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夏季我们该如何预防痛经?

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文章摘要: 夏季我们该如何预防痛经?夏季多食生冷食物,经常在使用空调的环境是极易导致女性痛经的。所以,女性要注意以下几点,预防夏季痛经。夏季我们该如何预防痛经?1:避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多
夏季我们该如何预防痛经?夏季多食生冷食物,经常在使用空调的环境是极易导致女性痛经的。所以,女性要注意以下几点,预防夏季痛经。 夏季我们该如何预防痛经? 1:避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节 ,在经期或经前后 ,痛经者宜多饮温开水 ,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时 ,进食大量冰淇淋会减少月经量 ,缩短周期 ,下腹疼痛加重。 2:劳逸结合经期要保证充足的睡眠 ,可照常工作与劳动 ,但要禁止剧烈运动 ,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等 ,以免发生经血过多或闭止不潮 ,致气血损耗或气血运行不畅 ,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者 ,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁 ,应适当走动 ,使气血畅通。

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