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女性痛经的饮食禁忌

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文章摘要: 女性痛经的饮食禁忌 ?痛经相信是很多女性都经历过的,痛经是一种正常现象,只要做好积极的治疗和护理,是可以避免痛苦的。女性在经期的饮食护理很重要,下面就来为大家介绍下痛经的饮食禁忌,希望女性朋友引起注意。 1、忌食生冷寒凉食品 妇女平时或经期,如

女性痛经的饮食禁忌?痛经相信是很多女性都经历过的,痛经是一种正常现象,只要做好积极的治疗和护理,是可以避免痛苦的。女性在经期的饮食护理很重要,下面就来为大家介绍下痛经的饮食禁忌,希望女性朋友引起注意。

1、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

此类痛经的饮食禁忌包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、忌食刺激性食物

为什么这是痛经的饮食禁忌,有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。这是痛经的饮食禁忌之一。

3、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。痛经的饮食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

以上就是对痛经的饮食禁忌介绍,经期,经前切忌不能吃生冷酸辣等刺激性食物,保持情绪稳定,心情舒畅才是最重要的。

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