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月经不调人群需要注意些什么

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文章摘要: 相信女性朋友对于月经不调并不陌生吧,大多女性朋友都有这一烦恼,该病是最为常见的妇科疾病了,经期提前、月经推迟等现象都是月经不调的症状,那么月经不调了需要注意些什么?这是很多女性朋友想要了解的饿,下面我们就请专家为大家介绍一下吧。注意事项1、经
相信女性朋友对于月经不调并不陌生吧,大多女性朋友都有这一烦恼,该病是最为常见的妇科疾病了,经期提前、月经推迟等现象都是月经不调的症状,那么月经不调了需要注意些什么?这是很多女性朋友想要了解的饿,下面我们就请专家为大家介绍一下吧。 注意事项1、经期禁止洗头 主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,容易感染风寒,现在发明了吹风机,女性应该洗头之后马上吹干,而且等头发全干之后在上床睡觉。 注意事项2、不要吃寒凉食物 经行的时候身体需要保暖,女性不要吃生冷食物,不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。 注意事项3、避免喝酒以及咖啡因饮料 酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。 注意事项4、避免盆浴、淋雨 避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。 注意事项5、禁止提取重物、做剧烈运动 提取重物、剧烈运动会使下腹用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留。 注意事项6、平日自我调理 月经失调患者除了治疗以外,平日自我调理也非常重要。原则在于改善体质,增强身体的抵抗力,于日常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。 可见月经不调需要注意的事项有很多,希望您通过阅读以上内容,可以做到这些注意事项,出现月经不调现象后及时的进行调理,必要时可以寻求医生帮助。

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