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痛经如何养生都有哪些方法

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文章摘要: 痛经如何养生都有哪些方法 痛经是很多女性朋友的噩梦,而且有些女性痛经程度较重,每次来月经的时候,都会伴有剧烈的疼痛,这就会给生活和工作带来极大的不便。那么,痛经如何养生呢?食疗就是一个很不错的方法。下面为大家介绍一些好的食疗方子。 1、归蛋益
痛经如何养生都有哪些方法
痛经是很多女性朋友的噩梦,而且有些女性痛经程度较重,每次来月经的时候,都会伴有剧烈的疼痛,这就会给生活和工作带来极大的不便。那么,痛经如何养生呢?食疗就是一个很不错的方法。下面为大家介绍一些好的食疗方子。
1、归蛋益母粥:取当归15克,益母草30克,鸡蛋3个,粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次,每次沸后20分钟,合并滤液,与粳米、鸡蛋共同煮粥,吃蛋喝粥,每天1~2次,连续5~7天,治疗3个月经周期。功具活血行气,化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块,排出后疼痛减轻者。

2、姜枣红糖粥:取干姜10克,大枣20个,红糖、粳米各30克。先将干姜加水煎煮30分钟,取药汁与ā大枣和粳米共同煮粥,待粥熟时,加入红糖,趁热食服,每天1次,连服5~7天。功能:暖宫散寒。适用于寒凝痛经,小腹疼痛而冷、得热痛减,经少色黑者。

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