减肥期间如何预防月经不调

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文章摘要: 如今,减肥瘦身已经成为一种时尚潮流,每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材,事实上过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调,那么减肥期间如何预防月经不调呢?专家给出了如下具体分析。月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、
如今,减肥瘦身已经成为一种时尚潮流,每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材,事实上过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调,那么减肥期间如何预防月经不调呢?专家给出了如下具体分析。 月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。 除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。 事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。 在未查清病因之前不可盲目服用激素类药调经,人工周期只是造成了来经假像,容易掩盖甚至加重真实的病情,不能从根本上解决问题! 在月经期间,由于机体内分泌功能的改变,大脑的兴奋性降低,使体内免疫功能下降,全身的抗病能力减弱,因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。 减肥期间如何预防月经不调?通过以上内容的介绍,相信大家已经有所了解,在此也提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治,这样才能最大限度的保证大家的安全和健康,以规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。

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