理气活血治疗痛经

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文章摘要: 第一类食物:理气活血类 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。所以痛经的MM平时多吃些理气活血的食物可以起到补气补血的作用,气血充沛,运行流畅,痛经就不会轻易出现啦!我们常见的理气活血类食物有鱼类、豆类,还有桂圆、红枣、核桃、花生;除此
第一类食物:理气活血类
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。所以痛经的MM平时多吃些理气活血的食物可以起到补气补血的作用,气血充沛,运行流畅,痛经就不会轻易出现啦!我们常见的理气活血类食物有鱼类、豆类,还有桂圆、红枣、核桃、花生;除此之外,蔬菜中的香菜、佛手、菠菜、空心菜、胡萝卜等也是很好的补气食物哦。
第二类食物:清淡易消化类
此时进食清淡易消化的食物主要是为了避免生冷刺激类食物对子宫的刺激,防止引起或者加重痛经的发生。这个时期不妨吃一些酸味的的食物,对缓解痛经很有效哦!
第三类食物:利于行经类
利于行经类的食物主要起到温补作用的食物。多吃温补类食物可以缓解痛经带来的腰痛、食欲不振、体寒等症状。例如苹果、鸡肉、牛奶、红糖、益母草、当归桂圆等。

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