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女性痛经怎么调理比较好?

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文章摘要: 女性痛经怎么调理比较好 ?痛经虽然不是什么很严重的疾病,但是会对女性的正常生活造成一定的影响。缓解痛经的方法很多,那么女性痛经怎么调理比较好呢?女性痛经的调理要注意饮食营养、注意中西医结合调理等。下面就让我们的专家为您简单介绍一下吧,希望能给

女性痛经怎么调理比较好?痛经虽然不是什么很严重的疾病,但是会对女性的正常生活造成一定的影响。缓解痛经的方法很多,那么女性痛经怎么调理比较好呢?女性痛经的调理要注意饮食营养、注意中西医结合调理等。下面就让我们的专家为您简单介绍一下吧,希望能给您带来帮助!

女性痛经怎么调理比较好,专家为您介绍:

一、饮食及营养疗法

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。

女性痛经怎么调理比较好?平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。

二、痛经的物理疗法

女性痛经怎么调理比较好?有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。

唯月经期间并不适合盆浴,此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。

三、中西医结合调理治

由于生殖内分泌疾病与整个神经调节和身体状况直接相关,单纯运用西药治疗,效果不甚理想,因此女性痛经怎么调理比较好可以选用中西医结合调理治。

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